Et si être présent, c'était aussi retrouver son équilibre ?

Dans ma réflexion précédente, je vous parlais de ces deux polarités qui existent en chacun de nous, le féminin et le masculin.

Deux énergies différentes, qui peuvent parfois sembler opposées, mais dont l'équilibre peut nous permettre de trouver notre juste place.

Et en repensant à cette réflexion, un autre lien m'est apparu.

Car nous pouvons aussi être pris entre deux espaces :

le passé et le futur.

Nous revenons à ce qui a été…

Ou nous nous projetons vers ce qui sera…

Et entre les deux, il y a cet espace que nous oublions parfois :

le présent.

Pourtant, je ne crois pas qu'il faille choisir entre les trois.

Chacun a sa place.

• Le passé peut nous éclairer

Le passé fait partie de notre histoire.

Nos expériences, nos choix, nos réussites, nos erreurs, nos rencontres, nos blessures… Tout cela a participé à nous construire.

Regarder notre histoire avec du recul peut nous permettre de mieux comprendre ce que nos expériences ont laissé en nous et ce qui continue parfois à influencer notre manière de vivre aujourd'hui.

Comme un bilan de ce que nous avons vécu :

Qu'est-ce que mes expériences, agréables comme difficiles, m'ont appris ?

Qu'est-ce que j'ai compris de moi à travers ce que j'ai vécu ?

Qu'est-ce que je ne veux plus ?

Et surtout, qu'est-ce que je veux aujourd'hui ?

Car ce qui s'est passé ne peut pas être changé.

Mais la manière dont je le regarde aujourd'hui peut évoluer.

Et parfois, changer notre regard sur une expérience peut ouvrir une nouvelle compréhension de ce que nous vivons aujourd'hui.

•  Et puis il y a le futur

Le futur, lui aussi, a sa place.

Nous avons besoin de rêver, d'imaginer, de nous projeter.

Quelle vie ai-je envie de vivre ?

Qu'ai-je envie de créer ?

Quels projets ai-je envie de réaliser ?

Qu'est-ce qui fait vraiment vibrer mon cœur ?

Se projeter peut nous donner une direction et nous aider à sentir ce qui compte vraiment pour nous.

Mais rêver ne suffit pas.

Pour que cette vision puisse prendre vie, il faut revenir au présent.

C'est ici que nous pouvons poser un premier acte.

Puis un autre.

Et avancer, pas à pas, vers ce que nous souhaitons vivre.

•  Le présent : l'endroit où je peux agir

Car je peux regarder mon passé pour apprendre.

Je peux regarder mon futur pour savoir où j'ai envie d'aller.

Mais je ne peux agir que maintenant.

C'est ici que je peux faire un choix.

Modifier une habitude.

Dire oui.

Dire non.

Faire un premier pas.

Ramener dans le présent ce que le passé m'a appris et ce que le futur m'inspire.

Le présent devient alors le point de rencontre entre ce que j'ai vécu et ce que j'ai envie de vivre.

•  Tout est relié

Plus j'avance dans mon propre chemin, plus je comprends que rien n'est réellement séparé.

Le passé nourrit le présent.

Le présent peut transformer notre regard sur le passé.

Le futur nous donne parfois une direction.

Et nos actions présentes construisent peu à peu ce futur.

Tout est interrelié.

Peut-être que l'équilibre ne consiste donc pas à vivre uniquement dans le présent.

Mais à savoir :

regarder le passé sans y rester,
imaginer le futur sans s'y perdre,
et revenir au présent pour vivre et agir.

Car tout peut devenir un enseignement…

À condition de savoir regarder, reconnaître… et revenir à ce qui est là.

Ici et maintenant.

•  Et si être présent, c'était aussi revenir à soi ?

Car lorsque je reviens au présent, je ne reviens pas seulement à ce qui se passe autour de moi.

Je peux aussi revenir à ce qui se passe en moi.

À mes sensations.

À mes émotions.

À mes besoins.

À ce qui est vivant en moi, ici et maintenant.

Être présent à sa vie… c'est peut-être aussi apprendre à être présent à soi.

Et peut-être que c'est là que quelque chose change.

Parce que lorsque je suis réellement présente à moi-même, je peux commencer à entendre ce qui a parfois été recouvert par le bruit, les habitudes, les obligations, les « il faut » et les « je dois ».

Je peux simplement écouter.

Sans chercher immédiatement à comprendre.

Sans chercher à changer.

Juste être là.

Avec moi.

Et si…

Et si être présent ne consistait pas à oublier le passé ?

Et si ce n'était pas non plus renoncer à penser au futur ?

Et si être présent, c'était simplement apprendre à circuler entre les trois, avec davantage de conscience ?

Et vous ?

Êtes-vous souvent tourné vers ce qui a été ?

Ou vers ce qui sera ?

Ou arrivez-vous à revenir à ce qui est là, ici et maintenant ?

Et si, aujourd'hui, vous preniez simplement quelques instants…

Pour vous arrêter.

Respirer.

 

Et vous demander :

« Qu'est-ce qui se passe en moi, là, maintenant ? »

 

Et si revenir au présent était finalement une première façon… de revenir à soi ?